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Voici un plan de repas pour 2 jours afin de consommer 1600 calories / jour.La recherche a montré que de planifier vos repas vous aidera à perdre jusqu'à 2 fois plus de poids que les personnes ne planifiant pas leurs repas. Petit déjeuner : Thé ou café avec, éventuellement, du lait.

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Un suivi personnalisé par un professionnel de la nutrition est assuré tout au long du régime. Jour1 — 1600 calories Petit déjeuner — riche en protéine (400 calories) Un régime 1600 calories conçu par un nutritionniste représente une approche équilibrée pour perdre du poids sainement

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